有助你探寻各种情绪的成因。 你还可审视⾃⼰的⼼情和情绪,以及⽇常⽣活中可能影响 ⼼态的各种因素,包括运动、睡眠、在⽇光下活动的时间和 正念分钟数。 ⼼理健康评估。做个⼼理健康评估,通过回答⼀系列与感 受相关的问题,看看你⽬前是否有⼼理健康⽅⾯的⻛险,以 及是否需要接受帮助10。 ⼼理健康教育及资源。通过阅读⽂章...
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