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立训是一款计划管理运动指导软件, 在软件中有: 1. 500+训练动作指导, 并配置专业的动作介绍,保存你训练动作最大重量, 卧推、深蹲、硬拉、拉伸、有氧、hiit等 2. 2种训练模式可供你使用,常规模式(灵活配置,根据自己节奏来),hiit模式(灵活配置,根据预先设定的程序来).不同场景,动态切换...
开练吧可以帮助你： 1.用户输入训练目的，频率，经验等信息，自动生成个性化的训练计划。 2.用户可根据计划，完成训练，并在app中记录训练次数、重量、RIR等数据。 3.系统自动记录训练数据，形成连续的周期报告，通过AI大模型进行分析，给用户专业科学的训练建议。 4.app提供标准的健身动作库，包含演示视频，训...
【在你想健身时是什么影响了你破茧成蝶的路呢】 工作太忙-没有时间去健身房健身； 不专业-没有健身教练指导，锻炼一段时间身体总有疼痛感； 没计划-缺少系统的训练计划，不能长久坚持，练了之后效果不佳。 效果不明显-锻炼了很久，体型和体重都没有明显的变化。 【让「型动健身」以它的方式为你解决这些问题吧】 -10-3...
无论你是想减肥，增加肌肉，还是打算使臀部的线条更加圆润，还是想获得六块腹肌——我们的健身应用程序为你提供了全身锻炼计划，它里面有许多免费的3D锻炼演示的小视频。在这个应用程序里面，你能看到很多现成的训练计划以及冠军教练为你准备的食谱。你可以从各种肌肉群的锻炼计划中自由选择，比如胸部锻炼或手臂锻炼，或者设定一个特...
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