走近行动派,
激发行动力。

来看看这些 Apple Watch 用户如何填满圆环,或许他们的故事能够激励你把自己的圆环也满起来。

Yoyo S.

竞赛功能会告诉我好友们的活动和锻炼情况,这也是激励我每天从床上爬起来的动力。

攀岩、游泳、时尚博客,还有水上瑜伽和自行车骑行,Yoyo 样样不落。但她最喜欢的运动,还是可以尽情跳跃、踢弹、施展漂亮上勾拳的泰拳。她的好朋友同样热衷拳击和健身。除了时不时在拳台上相互切,他们还喜欢通过 Apple Watch 上的健身竞赛功能,来一场友好的比拼。

Yoyo 不仅热爱比赛,更享受获胜的喜悦。

了解如何发起健身竞赛

Jessica S.

三个圆环,让一切变得好玩。即使没有特定的目标,你也可以让圆环圆满起来,享受其中的乐趣。

Jessica 是 Fat Buddha Yoga 的创办人兼首席导师。同时,她还是个冲浪好手,并且经常到世界各地的酒吧客串 DJ。如此丰富的生活方式,让她几乎一刻也停不下来,也很难追踪自己的身体健康状况。但是有了 Apple Watch 之后,事情就简单了。无论是全力以赴挑战平板支撑,还是一边打碟一边跳舞,身体的一举一动,都会被计算在内。

只要抬起手腕,Jessica 就能看到自己的进度。

了解如何开始体能训练

Cory W-M.

如果觉得无聊,不妨让自己动起来。到处走走,跑跑跳跳。或是拿起什么,用力抛向远方,让自己乐在其中。

在 Cory 看来,无论身处世界哪个角落, 都要让自己的健身记录圆环天天圆满。身为 Track Mafia 跑步俱乐部的队长和健身教练,他会带领大家沿着商场的扶梯向上冲刺,或慢跑穿过温布利球场的停车场,还会参加从圣莫尼卡一路到拉斯维加斯的马拉松长跑。他会定期去骑行或跑步,无论日程安排有多忙。

作为 Nike Run Club 的教练,Cory 鼓励人们跑得更远。

通过 Nike Run Club app
获得满满动力

Haley A.

我喜欢挑战,所以每当看到圆环都满上时,就会有一种满足感。

Haley 是一名出色的开放水域游泳运动员,经常代表美国国家队出战。每天早晨她都会在泳池中进行训练,使用“泳池游泳”项目追踪游泳距离,填满锻炼圆环。她对自己要求也很严格,每天都全力以赴,争取让自己的活动和锻炼圆环翻倍。

她的游泳指标数据包括时长、动态卡路里、往返次数和距离。

了解如何设置你的体能训练指标

黎志华

我相信,需要锻炼的不仅是精神,还包括身体和心脏。

除了在指挥台上的高强度运动之外,黎志华还喜欢去游泳、骑车和举重,并使用体能训练 app 来追踪自己的进度,填满三个圆环。至于保持精神健康,呼吸 app 会适时向他发送提醒,帮助他在忙碌的一天中调整身心、放松心情。

心率 app 能让黎志华在演出间隙快速检查自己的心跳频率。

进一步了解 Apple Watch 和心脏健康

Atilla K.

我喜欢戴着 Apple Watch 去锻炼,它没有多余的东西,所有功能都非常贴合我的需求。

从守在电视机前的宅男,到一名积极的马拉松、骑行和游泳健将,Atilla 把这一切归功于 Apple Watch。为了填满健身记录圆环,他每天都会确保进行两项体能训练。在进行 12 英里跑的时候,Atilla 会一边在线听着 Apple Music,为自己加油打气。他总是乐此不疲地填满自己的圆环,如果还没达到目标,就会在晚上再来一次“户外骑车”或是“开放水域游泳”,不把它们填满决不罢休。

利用滚动配速功能,Atilla 可以在跑步时随时查看每英里的分段配速。

了解如何获取更多的跑步数据

Eric G.

我们有时候会忽视自己的血肉之躯,好在 Apple Watch 时不时会提醒我关心自己的身体。

已经 65 岁的 Eric 依然保持着不错的身材,对此他感到非常自豪。每周他都能填满五次健身记录圆环。他会穿过大街小巷去拜访客户,会见朋友,或是探访附近的小店。一路上,Eric 喜欢在“户外步行”项目和健身记录 app 里查看自己的里程数、卡路里消耗量和楼梯段数,看着圆环一点点地满上。到了周末,Eric 的活动也不少,跳舞、打排球、骑自行车,样样精彩。

Eric 使用地图 app 的逐向导航功能,在城市中为自己指路。

了解如何在 Apple Watch 上获取导航

Yocelin S.

我喜欢这种把所有信息都戴在手腕上的感觉,这样我就不用带手机了。

作为一名忙碌的学生和大学篮球队的控球后卫,Yocelin 简直一刻都停不下来。为了保持良好的竞技状态,她每天都会跑步和举重,填满健身记录圆环。当不在球场上或教室里的时候,Yocelin 还要照顾三个弟弟,这也帮她积累了更多的卡路里消耗量和锻炼时间。如果不是 Apple Watch 发来就寝提醒,她大概永远也不会休息。

Yocelin 在体能训练期间和每场比赛之前,都会戴上 AirPods 听听喜欢的歌曲,以此保持积极健康的状态。

了解如何在线听 Apple Music