保持充沛动力。
健身竞赛 一比高下，一起加油。
一周决胜负。 除了分享你的健身记录，你现在还可向好友发起挑战，来一场为期七天的竞赛。根据健身记录圆环的完成情况，你可获得相应的积分。这样的健身竞赛，才更有益身心。
个性化的指点。 你会在竞赛期间收到提醒消息，从中知道你是领先或落后于对手，还能看到获得的分数。这样你就能具体了解还需要做多少运动，才能让自己凯旋而归。
每次胜利，都有奖章鼓励。 在 iPhone 的健身记录 app 中，新的“奖章”标签页里会显示你获得的竞赛奖章。
体能训练更新 各种新功能与训练项目，更燃动你心。
训练项目自动识别。 Apple Watch 能感应到很多体能训练项目，它会在你运动时提醒你打开体能训练 app，甚至还可累计你已完成的运动量。如果你在做缓和运动时不小心分神了，它还会提醒你结束训练。
新增的瑜伽训练。 watchOS 5 能为你的 Apple Watch 提供更准确的数据，比如在流瑜伽课程中消耗的卡路里。
去徒步吧。 体能训练 app 中还新增了“徒步”项目。当你翻山越岭时，它能实时追踪爬升高度，并为你累计消耗的卡路里。这样你就知道自己爬了多高，消耗了多少热量。
进阶的跑步功能 步步创新。
配速提醒。 选择目标配速后，Apple Watch 可以轻触你的手腕，让你知道目前是落后或领先于你设定的目标。
滚动配速，跃进新里程。 这项新数据会持续更新，让你能随时查看上一段距离的分段配速。
步频一目了然。 有了 watchOS 5，你可以在跑步训练时查看每分钟的步数。跑步时保持合理的步频，这有助于提高锻炼效率并减少损伤。
保持更紧密联系。
Apple 播客 增知识，减脂肪。
动动身体也动动脑。 Apple Watch 上现在也能听播客了。你爱听的故事、喜欢的主持人与经常关注的资讯，都将时刻与你相伴。
自动同步，即时娱乐。 你可以随时收听后续的播客。你还能使用 Siri 来进行搜索，并在线收听 Apple 播客里的节目。
更智能的 Siri 更有预见性，更具主动性。
会学习，更聪明。 Siri 表盘运用了机器学习技术。随着 Siri 对你的日益了解，它就越能在一天中的适当时间和地点，主动为你建议相关的内容和做事的捷径。如果你是刚下班，你的“回家歌单”已在腕上准备就绪。
Siri 能与你常用的 App 对口合作。 只需轻轻一瞥，就能应你所需，获得你想要的信息。当你开完早会后，还能快速挤出时间来锻炼一下。
抬抬手，直接讲。 你再也不用多说一句“嘿 Siri”，抬起手就可以直接吩咐。你还可以为每天常做的事建立捷径，比如点一杯早上常喝的咖啡。
优化的通知功能 掌握新动态，立即随手回复。
更多事，即时就搞定。 你可以更改餐厅订位的时间和就餐人数； 办理登机手续，并将登机牌添加到钱包；延长停车计价器的时间。现在，你还可以在收到常用 app 的通知时直接回复。
多条通知，一眼看尽。 来自同一个 app 的通知，现在能以智能的方式汇集一处。因此，无需经常滚动浏览，也能看到更多信息。
一览网站内容。 当你收到包含网站链接的信息时，只需轻点一下，就能看到为较小的手表屏幕而优化的网页。
勿扰模式，可自设时段。 你可将一个特定的时段设置为勿扰模式，或将该模式延续至离开当前位置为止。