透过健康 App，
把自己看得更
透彻。
健康 app 的设计初衷，是为了帮你将重要的健康信息归整到一处，既方便浏览，更安全无虞。新功能还可助你深入了解心理和用眼情况，无论在 iPhone 或 iPad 上，都可轻松查看。
健康 app 让你只要动动手指，就能了解自己的用药情况、健身记录和睡眠状况等重要信息，并能方便又安全地分享这些信息。
它会从 iPhone、iPad、Apple Watch 的内置传感器、兼容的第三方设备，以及使用 HealthKit 的 app 中收集与健康健身相关的数据。
健康 app 经过精心设计，能够保障
数据安全，保护个人隐私。你的数据
受到加密保护，你的健康信息始终
由你自己一手掌控。
从身到心，
深入了解你的健康。
越是心中有数，就越可能合理应对。正因为如此，健康 app 会帮你解读数据。
你的健康状态，一目了然。
“提要”能运用设备端的机器学习技术，提供对你而言最重要的信息，比如步数、睡眠或主要体征。
健康趋势随时掌握
有了先进的趋势分析功能，你可以查看一段时间以来各项健康指标的变化，比如心率和呼吸频率等。一旦发现新趋势，你就会收到通知提醒。
你的心理健康，时刻放心头。
心理健康与生理健康同等重要，甚至会对生理健康产生影响。现在，你可以通过回顾自己的心情，来认知自己的情绪状态，增强心理调节能力。
进行评估并获取资讯
做个标准化心理健康评估，通过回答一系列与感受相关的问题，看看当前是否有心理健康方面的风险1。此外，你还能获得与心理健康危机相关的资源和文章。
用药更方便
你可以通过 Apple Watch、iPhone 或 iPad，提醒自己记录服用药物、维生素或营养品的情况。在 iPhone 或 iPad 上的健康 app 中，你还能查看相关图表和要点，了解有关服药时间和持续用药的详情2。
管理好你的睡眠，祝好梦。
睡好睡饱很重要，你可以通过管理作息时间表，培养规律的睡眠习惯，还能了解睡眠目标的达成情况。
看看你的睡眠指标
Apple Watch 可追踪各项睡眠指标，如血氧水平、心率、睡眠时间、手腕温度和睡眠呼吸频率等3。你还能借助健康 app 中的交互式图表，比较自己在一段时间内的心率和睡眠呼吸频率等数据。
洞悉各个睡眠阶段
借助 Apple Watch 中的传感器，你可以更深入地了解自己在三个睡眠阶段的时间分布：快速动眼睡眠、核心睡眠和深度睡眠。
远离近视，晒出好方法。
近视问题，往往在孩童时期就会出现，而且呈上升趋势。鼓励他们多到户外，每天在日光下活动至少 80 到 120 分钟，是有助降低风险的一个好方法。Apple Watch 可以通过环境光传感器记录在日光下的时间4。有了家人共享设置，即使孩子没有 iPhone，也能使用他自己的 Apple Watch 做这项记录，而家长则可以通过健康共享功能保持追踪该数据。
屏幕距离，要留意。
长时间近距离观看电子设备或读书，也会增加近视风险。“屏幕使用时间”中新增屏幕距离功能5，这项功能借助了 iPad 和 iPhone 上用来驱动面容 ID 的原深感摄像头，会提醒孩子将
设备移远一点。
分享一下，
关爱多多。
健康 app 拥有强大的共享功能，让你与家人心心相连。有多一个人、多一双眼睛关心你的健康数据，总能让你倍感安心。
与亲近的人共享
你可以分享存储在健康 app 中的各种信息。还能邀请你关心的人向你共享他们的信息。
你的数据，你做主。
共享信息的时候，具体共享哪些内容，共享给谁，这些都由你全权掌控，并可随时更改。
越了解越有益
你可以接收与家人健康相关的重要通知，并且在“共享”标签页中查看他们的健身记录、活动能力数据、心率数据和趋势等信息。
你的健康专家，就是你。
身体是一个错综复杂的系统。健康 app 能帮你将了解自己身体的过程化繁为简，让你可以轻松将各类繁杂的健康记录规整得井井有条，而且方便查看。
活动跟测能力，大步前进。
Apple Watch 和 iPhone 让你能深入了解自己的活动能力指标。如果你的步行稳定性为低或极低，摔倒的风险上升了，就会收到提醒。
医疗急救卡不离身
创建医疗急救卡，让急救人员即使在锁屏状态下也能查看你的关键医疗信息。
博采众 App 所长，信息更全面。
培养健康习惯的第三方 app 数以万计，而健康 app 可以整合它们的数据，从营养摄入、冥想到健身，一应俱全。
保护隐私
与数据安全，
从设计开始。
当我们推出和扩展健康数据的分享方式时，隐私始终是我们关注的核心。而我们所有的健康功能，均以确保你的数据安全和隐私为前提。你存储在设备上的健康数据会受到加密保护，只有使用你的密码、触控 ID 或面容 ID 才能访问。而且，同步到 iCloud 的健康数据，在传输和存储过程中也会被加密。
阅读有关健康 app 保护隐私的白皮书你的健康数据，尽管放心。
有了健康 app，你可以将所有健康信息都保存在设备中，安全地集于一处。
控制权，全在你手中。
将哪些信息存储在健康 app 中，允许哪些 app 访问你的数据，和谁分享你的数据，这些都由你决定。
