透过
健康 App，
把自己看得更透彻。
健康 app 的设计初衷，是为了帮你将重要的健康信息归整到一处，既方便查看，
更安全无虞。iOS 16 将为你带来安排和记录用药的新方式，增强的健康共享，
以及睡眠功能的重大更新。
健康 app 让你只要动动手指，就能了解自己的用药情况、健身记录和睡眠状况等重要信息，并能又方便又安全地分享这些信息。
它会从 iPhone、Apple Watch 的内置传感器、兼容的第三方设备，以及使用 HealthKit 的 app 中收集与健康健身
相关的数据。
健康 app 经过精心设计，能够保障数据安全，保护个人隐私。你的数据受到加密保护，你的健康信息始终由你自己一手掌控。
健康，
有了新看法。
越是心中有数，就越可能合理应对。这也正是为什么，健康 app 会帮你解读数据。
因此你可以查看活动记录，安排用药，深入了解睡眠状况，还可以和医生一起选择
更适合自己的健康生活。
你的健康状态，一目了然。
“提要”能运用设备端的机器学习技术，提供对你而言最重要的信息，比如步数、睡眠或主要体征。
健康趋势随时掌握。
有了先进的趋势分析功能，你可以查看各项健康指标在一段时间以来的变化，比如心率和呼吸频率等。一旦发现新趋势，你就会收到通知提醒。
博采众 App 所长，信息更全面。
培养健康习惯的第三方 app 数以万计，而健康 app 可以整合它们的数据，从营养摄入、冥想到健身，一应俱全。
用药更方便。
创建一份药物列表，你就能更轻松地安排和记录自己的用药情况。在添加药物时，你还能使用自定义的图标来让它更好记1。
忘也忘不了。
通过手上的 iPhone 或腕上的 Apple Watch，就能提醒自己记录服用药物、维生素或营养品的情况。而且，
你还能把自己的用药信息，安全地与亲近的人分享。
管理好你的睡眠，祝好梦。
睡好睡饱很重要，你可以通过管理作息时间表，培养规律的睡眠习惯，还能了解睡眠目标的达成情况。
看看你的睡眠指标。
Apple Watch 可追踪各项睡眠指标，如血氧水平、心率、睡眠时间和睡眠呼吸频率2。iOS 16 让你能通过健康 app 中的对比图表，一览睡眠时间，以及心率和睡眠呼吸频率。
洞悉各个睡眠阶段。
借助 Apple Watch 中的传感器，你可以更深入地了解自己在三个睡眠阶段的时间分布：快速动眼睡眠、核心睡眠和深度睡眠。
活动跟测能力，大步前进。
Apple Watch 和 iPhone 让你能深入了解自己的活动能力指标。如果你的步行稳定性为低或极低，摔倒的风险上升了，就会收到提醒。
生理期时时掌握。
经期跟踪便于你记录生理周期、痛经等症状，以及哺乳等影响周期的因素。还能帮你预测下次经期或受孕期开始的时间。如果你的经期记录显示出一些可能的偏差，比如周期不规律或频次过低，也会收到通知3。
分享一下，
关爱多多。
健康 app 新增强大的共享功能，让你与家人心心相连。有多一个人、多一双眼睛关心你的健康数据，总能让你倍感安心。
与亲近的人共享。
你可以分享存储在健康 app 中的各种信息。有了 iOS 16，你将能够邀请你关心的人向你共享他们的信息。
你的数据，你做主。
共享信息的时候，具体共享哪些内容，共享给谁，这些都由你全权掌控，并可随时更改。
越了解越有益。
你可以接收与家人健康相关的重要通知，并且在“共享”标签页中查看他们的健身记录、活动能力数据、心率数据和趋势等信息。
保护隐私
与数据安全，
从设计开始。
当我们推出和扩展健康数据的分享方式时，隐私始终是我们关注的核心。而我们所有的健康功能，均以确保你的数据安全和隐私为前提。当你的 iPhone 以密码、触控 ID 或面容 ID 锁定时，健康数据只保存在你的设备上，并受到加密保护。
你的健康数据，尽管放心。
有了健康 app，你可以将所有健康信息都保存在设备中，安全地集于一处。
控制权，全在你手中。
将哪些信息存储在健康 app 中，允许哪些 app 访问你的数据，和谁分享你的数据，这些都由你决定。
