充分延长电池使用时间和寿命
“电池使用时间”是你的设备在需要重新充电之前可以使用的时间。“电池寿命”是你的电池在需要更换之前的全部使用时间。如将这两者充分利用，无论你拥有何种 Apple 设备，都可尽享精彩。
iPhone、iPad 和 iPod touch 小提示
更新至最新软件。
请始终确保你的设备运行的是最新版 iOS。
- 如果你正在使用 iOS 5 或更新版本，应检查是否需要进行更新。你可前往“设置”>“通用”>“软件更新”。
- 如有任何更新，你可将设备连至电源，并以无线方式进行更新，或者把设备连至电脑，再以最新版本的 iTunes 进行更新。
优化设置。
无论你以何种方式使用设备，均可通过以下两种简单的方式来节省电力：调整屏幕亮度和使用无线网络连接。
调暗屏幕亮度或开启自动亮度调节功能可延长电池使用时间。
- 要调暗亮度，打开“控制中心”，然后将亮度滑块拖至底部。
- 自动亮度调节功能会根据光线条件自动调节屏幕亮度。要激活此项功能，前往“设置”>“通用”>“辅助功能”>“显示调节”，开启“自动亮度调节”。
当你使用设备获取数据时，无线局域网连接比蜂窝网络更加省电，因此可让无线局域网功能一直保持开启。要开启无线局域网功能，前往“设置”>“无线局域网”，接入一个无线局域网。
开启低电量模式。
随同 iOS 9 推出的低电量模式，可在 iPhone 电量较低时，轻松延长电池使用时间。你的 iPhone 会在电量剩余 20% 时发出通知，并在电量剩余 10% 时再次提醒，你只需轻点一下，即可开启低电量模式。或者，你也可进入“设置”>“电池”，来开启该模式。低电量模式将调低屏幕亮度，优化设备性能，并尽可能地减少系统动画。邮件等 app 在后台运行时将停止载入数据，而 AirDrop、iCloud 同步和连续互通等功能也将被停止使用。你可继续使用各项主要功能，例如接打电话，收发邮件和信息，以及连接网络等。当你的手机重新充电后，低电量模式将会自动关闭。
查看电池使用信息
通过 iOS，你能轻松管理设备的电池使用时间，因为你可以看到各款 app 所使用的电池电量比例 (除非设备正在充电)。要查看你的使用情况，前往“设置”>“电池”。
在你使用的 app 下方，可以看到以下信息：
后台活动：这表示当你正使用另一 app 时，在后台运行的 app 所消耗的电池电量。
- 要延长电池使用时间，你可以关闭允许 app 在后台刷新的功能。前往“设置”>“通用”>“后台应用刷新”，然后选择“WLAN”、“WLAN 与蜂窝移动网”，或选择“关闭”彻底关闭后台应用刷新功能。
- 如果邮件 app 列出“后台活动”，你可选择通过手动方式来获取数据，或增加获取数据的时间间隔。前往“设置”>“帐户与密码”>“获取新数据”。
定位和后台定位：这表示该 app 目前正在使用定位服务。
- 通过关闭这款 app 的定位服务，你可以优化电池使用时间。你可前往“设置”>“隐私”>“定位服务”关闭此功能。
- 在“定位服务”中，你可以看到各款 app 及其权限设置被列出。 最近使用过定位服务的 app，都会在开关旁边显示一个指示符。
主屏幕与锁定屏幕：这表示主屏幕与锁定屏幕曾显示在你的设备上，比如，显示屏通过点按主屏幕按钮或接收通知被唤醒。
- 如果一款 app 因接收通知而频繁唤醒显示屏，你可前往“设置”>“通知”，关闭这款 app 的推送通知功能。只需轻点一下此 app，然后关闭“允许通知”即可。
无蜂窝数据覆盖与信号较弱：这表示你可能处于蜂窝数据覆盖较差的区域，iOS 设备正在搜索更好的信号，或者你曾在信号较弱的条件下使用设备，从而影响了电池使用时间。
- 你可通过开启“飞行模式”来优化电池使用时间。打开“控制中心”，然后轻点“飞行模式”图标。注意，“飞行模式”开启期间将无法拨打或接听电话。
启动接上电源的电脑，为设备充电。
当你使用电脑通过 USB 为 iOS 设备充电时，请确保你的电脑已经接上电源并启动。若你的设备连接到处于关机、睡眠或待机状态的电脑，设备的电池可能会耗尽。请注意，iPhone 3G 和 iPhone 3GS 无法通过 FireWire 电源适配器或 FireWire 车用充电器进行充电。
Apple Watch 小提示
更新至最新软件。
请始终确保你的 Apple Watch 运行的是最新版 watchOS。
- 如要查看是否需要更新，打开 iPhone 上的 Watch app，前往“我的手表”>“通用”>“软件更新”。
- 如有任何更新，你可将 iPhone 接入无线网络，另外，将 Apple Watch 连至电源并确保其电量不低于 50%，并以无线方式进行更新。
调整设置。
以下几种方法都能为 Apple Watch 的电池节省电量：
- 在步行和跑步健身时，启用“省电模式”，以关闭心率传感器。只需打开 iPhone 上的 Watch app，前往“我的手表”>“体能训练”，然后开启“省电模式”即可。需要注意的是，在心率传感器关闭的状态下，Apple Watch 将可能无法准确测量卡路里消耗值。
- 长时间健身时，可以考虑使用蓝牙胸带代替内置的心率传感器。在将蓝牙胸带和你的 Apple Watch 进行配对时，要确保胸带处于配对模式，然后打开 Apple Watch 上的“设置”，选择“蓝牙”，接着在“健康设备”列表中进行选择。
- 如果你的手部动作非常活跃，并且 Apple Watch 的显示屏经常在不必要的时候被激活，你可以防止显示屏在每次抬起手腕时被激活。方法是打开 Apple Watch 中的“设置”，选择“通用”，再选择“唤醒屏幕”，然后将“抬腕唤醒”关闭。当你想再开启屏幕时，只需轻点一下或点按 Digital Crown (数码表冠) 即可。
- 关闭 iPhone 上的蓝牙功能会增加 Apple Watch 的电池消耗。为了使设备之间的沟通更节能，需要保持 iPhone 的蓝牙功能处于开启状态。
开启低电量模式。
通过 watchOS 9 的低电量模式，你可以在需要时轻松延长 Apple Watch 的电池使用时间，比如搭乘长途航班或忘记携带充电器时。向上轻扫进入“控制中心”后轻点电池百分比，或前往“设置”>“电池”，即可开启该模式。
低电量模式可通过关闭全天候显示、限制 Apple Watch 的蜂窝网络和无线局域网连接，以及停用心率测量、心率过高或过低时的预警提示和血氧测量等后台传感器读数，延长电池使用时间。
未连接至 iPhone 时，Apple Watch 会以大约每小时一次的频率尝试获取通知。当 Apple Watch 的电量充至 80% 时，低电量模式会自动关闭。
查看电池使用信息
如需查看电池使用情况和充电记录，请打开 Apple Watch 上的设置 app，选择“电池”。
启动接上电源的电脑，为 Apple Watch 充电。
当你使用电脑通过 USB 为 Apple Watch 充电时，请确保电脑已经接上电源并启动。如果你的 Apple Watch 连接到处于关机、睡眠或待机状态的电脑，Apple Watch 的电池可能会耗尽。
如果需要关于 Apple Watch 电池方面的服务，请联系 Apple 或授权服务提供商。
iPod shuffle、iPod nano 和 iPod classic 小提示
更新至最新软件。
请始终确保你的 iPod 运行的是最新版 Apple 软件。将你的 iPod 放在底座上，或将其连至电脑，iTunes 便会通知你有哪些更新。
优化设置。
锁定与暂停：当你没有在使用 iPod 时，请将其锁定。因为这样可以防止无意中唤醒 iPod，浪费不必要的电量。如果你没有在听 iPod，请按暂停键或持续按住“播放”按钮两秒将其关闭。
均衡器：在播放中添加均衡器 (EQ) 会更多地占用 iPod 的处理器，因为它们并没有在歌曲中编码。在你不用均衡器 (EQ) 时，请关闭它。然而，如果你已经为 iTunes 中的音轨添加了均衡器 (EQ) 功能，你可以将其设置为“沉闷”(flat)，以实现关闭此项功能的效果，因为 iPod 会保持 iTunes 的原有设置。
背光：将背光设置为“always on”将大大缩短电池使用时间。只在需要时使用背光。
启动接上电源的电脑，为 iPod 充电。
当你使用电脑通过 USB 为 iPod 充电时，请确保你的电脑已经接上电源并启动。若你的 iPod 连接到处于关机、睡眠或待机状态的电脑，iPod 的电池可能会耗尽。
MacBook Air 和 MacBook Pro 小提示。
更新至最新软件。
请始终确保你的 MacBook 使用的是最新版本的 macOS。如果你已连接至互联网，macOS 会每周自动检查是否有软件更新，但你仍可控制安装更新的时间。要确认你使用的是最新软件，前往 Apple 菜单，然后选择“软件更新”。
优化设置。
能源：节能器的控制面板提供了一些设置选项，可用来决定你的 MacBook 的功耗级别。你的 MacBook 可以感知电源连接状态，并按相应的设置运行。在使用电池供电时，笔记本电脑会调暗屏幕，并以节电方式使用其他组件。如果你将设置更改为最大化发挥性能，电池将会消耗得更快。
亮度：将屏幕调至可接受的亮度下限，可让电池的使用时间更长。例如，当你在飞机上观看视频时，如果座舱灯全部关闭，就不需要让屏幕保持很强的亮度。
Wi-Fi：即使你没有使用 Wi-Fi 联网，Wi-Fi 也会消耗电量。你可以在菜单栏的 Wi-Fi 状态选单或网络偏好设置中关闭此项功能。
应用软件和外接设备：请断开暂不使用的外接设备并退出未使用的应用软件。如果你目前没有在读取 SD 卡，请把 SD 卡弹出。
启动接上电源的 MacBook，为其他设备充电。
当你使用电脑通过 USB 为其他设备充电时，请确保你的 MacBook 已经接上电源并启动。否则这些设备可能会比平常更快耗尽 MacBook 的电量。如果连至你 MacBook 的设备已经关闭，或处于睡眠或待机模式，也可能会耗尽设备的电池。
延长电池寿命小提示
电池健康自动管理。
内置的软件和硬件系统可对充电模式和电池温度进行管理，从而延缓电池老化。
- “优化电池充电”和“优化充电上限”功能会根据你的日常使用习惯做出调整，帮助维持长期使用下的电池寿命。“优化电池充电”功能于 iOS 13、watchOS 7、macOS Big Sur 以及各更新版本上提供。此功能可根据你的日常充电习惯，自动延缓充电至 100% 电量，直到你即将使用电池时才完全充电。Apple Watch Ultra 可通过学习何时需要充电至“优化充电上限”以及何时允许完全充电，进一步减少电池处于高电量状态的时长。
- 在极端温度条件下，充电可能会暂停；一旦电池温度恢复至正常工作范围内，充电则会继续。从 iOS 16 开始，如果充电因上述情况暂停，你会在锁定屏幕上看到相关通知。从 iOS 16 和 watchOS 9 开始，你也可以在“设置”>“电池”中查看关于暂停充电的信息。
远离极端温度。
你的设备在广泛环境温度范围内都能有良好表现，介于 16°C 至 22°C (62°F 至 72°F) 之间是理想的温度带。尤为重要的是，要让设备避免处于环境温度高过 35°C (95°F) 的场所，否则可能永久损坏电池容量。在这种情况下，你的电池在充电后，不能再为你的设备长时间供电。在高温环境下为设备充电可能进一步损坏设备。当电池超出建议的温度时，软件可能会在电量达到 80% 之后限制充电。即使在高温环境下存放电池也可能造成不可挽回的损坏。在非常寒冷的环境下使用设备时，你可能会发现电池使用时间的降低，但这种情况只是暂时的。当电池温度返回正常操作范围，其性能也会随之恢复正常。
iPhone、iPad、iPod 和 Apple Watch 适宜温度带
0° C
35° C
温度过低
室温
温度过高
iPhone、iPad、iPod 和 Apple Watch 运行的最佳温度在 0°C 至 35°C (环境温度 32°F 至 95°F) 之间。存放温度：-20°C 至 45°C (环境温度 -4°F 至 113°F)。
MacBook 适宜温度带
10° C
35° C
温度过低
室温
温度过高
MacBook 运行的最佳温度在 10°C 至 35°C (环境温度 50°F 至 95°F) 之间。存放温度：-20°C 至 45°C (环境温度 -4°F 至 113°F)。
充电时移除某些保护壳。
当你把设备放在某些款式的保护壳内一起充电时，可能会产生过多热量，从而影响电池容量。若发现自己的设备在充电时变热，请先取下保护壳。
长期存放时，请保持一半电量。
如果长期不使用设备，有两个关键因素会影响电池的整体运行状况：环境温度与电池在断电存放前充电的百分比。因此，我们建议如下：
- 请勿完全充电或完全放电，设备充电量应为 50% 左右。如果你在电池电量完全耗尽的状态下存放设备，电池可能会陷入深度放电状态，从而造成不能再充电的后果。相反，如果你长时期存放完全充电的设备，便可能失去部份电池容量，从而缩短电池使用时间。
- 关闭设备电源，从而避免额外的电池使用。
- 将设备置于阴凉而不潮湿的环境中，温度低于 32°C (90°F)。
- 如果你打算将设备存放六个月以上，应每隔六个月为设备充至 50% 电量。
根据设备存放时间的长短，再次使用经长期存放的设备时，它可能会处于电池电量不足状态。若要再度使用，你可能需要先用原装电源适配器为其充电 20 分钟。