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睡眠评分睡醒见。
影响睡眠质量的因素有很多，如睡眠时长、就寝规律、醒来的频次以及每个睡眠阶段的持续时间。睡眠评分功能可每晚对这些因素进行分析，并提供分类及评分。你可以查看评分的计算依据，以便了解自己的睡眠质量，看看如何改善睡眠、恢复活力。
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生命体征 App，日常健康状况一目了然。
快速查看你整晚的健康数据，包括心率、呼吸频率、手腕温度、血氧以及睡眠时长。一旦有多个指标超出正常范围，你就会收到通知提醒4。
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心率 App，把握你脉动。
让你可以随时测量自己的心率，在心率过高或过低时，还会自动提醒你。
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经期跟踪 App，月经周期及时跟进。
生理期因人而异，持续记录月经周期，是了解自己身体规律的好方法。你可以用经期跟踪 app 来记录经期和症状，并获取下次月经或受孕窗口的预测8。如果检测到异常，你会收到通知提醒。
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回推估算可能的排卵日。
Series 11 搭载多个先进传感器，可跟测你睡眠期间的手腕温度。经期跟踪 app 会使用这项数据回推估算可能的排卵日期，为生育计划提供参考。
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血氧测量，技术创新的新气息。
Apple Watch Series 11 上的传感器和血氧 app，让你能在需要时测量自己的血氧水平，也可开启后台测量，日夜为你读取9。
健身
各项记录，
陪你刷新纪录。
无论你正在备战马拉松，还是在泳池里你追我赶，各种训练方式
都有 Apple Watch Series 11 陪你一起练。你的一举一动，
都有实用指标帮你记，让你了解如何调整强度，令训练更合理。
这就开练，起点就在你的手腕上。
体能训练 App，焕然新一面。
优化的界面亮出四个角落按钮，让你可以更快调取常用功能，如配速员、路线竞速和自定义体能训练。
健身圆环，合上一圈再一圈。
活动、锻炼、站立，健身记录 app 会跟测你的日常活动。你可以暂停健身圆环，或调整一周内每天的目标，操作十分便捷。
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练得如何，训练负荷都有数。
借助各类实用指标，你可轻松了解体能训练随时间对身体产生的影响。何时提升强度、何时休息恢复，都能做到有理有据。
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打造你的自定义体能训练。
你可以在 Apple Watch 或 iPhone 上调整时间、距离或卡路里目标，定制自己的体能训练和锻炼方式。你还会收到配速、心率、步频和功率等指标的提示。
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训练数据，iPhone 上细细看。
Series 11 上的健身数据，都会出现在 iPhone 上的健身 app 里。你可以跟进自己的进度，查看已完成的体能训练，更改你的目标，还能与他人分享你的健身记录。
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体能训练媒体，声声燃起你步调。
你可以让 Apple Music 代劳，根据正在做的体能训练和爱听的音乐，安排绝配此刻的播放列表10，你也可以从推荐给你的歌单、播客里任选自己喜欢的。
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上 5G，样样快。
下载 app、音乐或播客，速度飙升3。得益于 5G 调制解调器与更新的天线架构，Series 11 在信号较弱的区域也拥有更强的网络覆盖表现。断断续续？没有的事。
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轻翻手腕，全办妥。
静音来电、停止计时器、关闭通知等操作，手腕翻转一下就搞定。腾不出双手时，这个单手妙招就超方便。
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有 Apple Pay，钱包就在手腕上。
出去逛一圈？坐个地铁11，买杯好喝的拿铁，只要在有 Apple Pay 免接触标志的地方刷一下 Apple Watch 就行，又快又方便。
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查找你的 iPhone。
想不起 iPhone 放在哪里？精确查找功能会为你指出方向和距离12。在逐步靠近时，触觉反馈、提示音和视觉导向标志会指引你准确找到它。
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智能叠放提示，聪明会来事。
优化的预测算法结合了设备端数据和你的日常生活安排，因此智能叠放可将你当下用得上的功能，适时地悄然提示给你。看，到点跑步了。
安全
靠得住的生命线
Apple Watch Series 11 将你的安全排在首位，搭载众多创新功能为你保驾护航。
它经过精心设计，可在紧要关头帮你呼叫救援，即使 iPhone 不在手边也没问题。
SOS 紧急联络，速速响应。
需要紧急呼救？只需按住 Apple Watch Series 11 的侧边按钮，就能尝试呼叫紧急救援服务并共享你的位置13。
摔倒检测，随时待命。
如果 Series 11 检测到你摔得很重，它会主动帮助你联系紧急救援，向接报人员提供你的位置，并通知你的亲友13。
车祸检测，一路守护。
如果你遭遇严重车祸，Series 11 会主动帮助你拨打紧急服务电话，共享你的位置，并通知你的紧急联系人13。
出门在外，报个平安。
你的手表可在你安全到达目的地时，自动向亲友报平安。如果你是去夜跑，可为锻炼时段开启平安确认功能，跑完就会通知好友。
回溯功能，带你找回原路。
指南针 app 中的回溯功能，可在没有网络时，利用 GPS 数据自动生成你的行进轨迹。你还能把感兴趣的任意地点添加为航点，如步道起点或你的露营地。
设置你的医疗急救卡。
在紧急情况下，急救人员能直接在 Series 11 上快速查看你的关键医疗信息，如过敏反应或用药情况。