将 Nike + iPod 带到健身房，时间在运动中一分一秒地过去，里程记录逐渐地增加，鼓舞你的是音乐，更是你的超强意志。将你的 iPod nano、iPod touch 或 iPhone 3GS 及更新机型连接到你的有氧健身设备上，在你运动的同时记录你的步数、时间和距离。从此，每次健身之行都是一次新挑战。
各就各位
找到你喜爱的兼容 Nike + iPod 的有氧健身设备*。然后将你的 iPod nano、iPod touch 或 iPhone 3GS 及更新机型连接到内置 30 针接口。
预备
浏览你的 iPod、 或 iPhone，选择能激励你运动不懈的播放列表或视频。你的 iPod 或 iPhone 与健身器连接时还能充电，让你的动力歌曲总有充足能量。
开跑
开始在健身器上做蹬踏、攀登或行走运动。在运动过程中，你的速度、距离、花费时间和消耗的卡路里会被记录下来。运动结束后，你可在健身器上看到概括的运动数据。全部信息都保存在你的 iPod 或 iPhone 上。
同步
跑步结束后，你可在途中使用 iPod touch、或 iPhone 将运动数据无线发送到 nikeplus.com。对 iPod nano 而言，你需要将其连接到 Mac 或 PC，再发送数据到 nikeplus.com。访问该网站回顾过往的跑步成绩，并将你的源源动力和全世界的跑步爱好者分享。了解更多
- *Nike + iPod 和兼容 Nike + iPod 的健身器可兼容 iPod nano (第三代或更新机型)、iPod touch (第二代或更新机型)、iPhone 3GS 及更新机型。