连接
休息一下，看看自己跑了多远。无论你跑到哪里，你的 iPod touch 或 iPhone 3GS 及更新机型都可用无线方式将运动数据发送至 nikeplus.com。这样，在跑步后马上就能了解自己的进度，分析自己的表现。如果你带着 iPod nano 健走或跑步，运动数据会在你将它连接到你的 Mac 或 PC 后发出。
比较
Nikeplus.com 记录你每一步的数据。通过直观精美的图形界面，查看和记忆每一次跑步和运动数据变得轻松简单。它可帮你追踪运动进度、分析你的表现，促使你打破上一次的记录，或看看距离自己设定的目标还有多远。你还可查看每次、每周或每月跑步的速度、距离和消耗的卡路里。
竞赛
Nikeplus.com 让你和网络上每一个跑步者保持联系，而那里是真正竞赛开始的地方。你可通过 nikeplus.com 挑战任何一位跑步者，在任何地方都可开始一场虚拟比赛。闲暇时在自家的草坪上跑步，然后就可登录 nikeplus.com 获得比赛结果。
- Nike + iPod 兼容 iPod nano (第三代或更新机型)、iPod touch (第二代或更新机型)，以及 iPhone 3GS 及更新机型。